1. News
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... Ob Popcorn tatsächlich gesund ist, entscheidet die Zubereitung. Öl und Zucker machen das Popcorn zu einer Kalorienbombe. Aber Popcorn lässt sich auch ohne Fett herstellen: Man erhitzt den Mais mit h...

2. Sport verändert Erbgut-Information
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Bewegung aktiviert Gene Bewegung ist gut für die Gesundheit – skandinavische Forscher ermittelten nun den Grund. Sport löst Abl

3. Wer langsam isst, wird schneller satt
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Genussvolles Essen spart Kalorien Heutzutage ist Zeit oft Mangelware. Das Mittagessen wird deshalb meist zwischen Tür und Angel

4. Fettes Essen schadet der Leber
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Mit der richtigen Ernährung vorbeugen Fettes Essen landet nicht nur auf der Hüfte – auch die Leber bekommt ihr Fett weg. Eine solche Fettlebe

5. Weniger Stress – weniger Kilos
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...elte Abbau von Stress helfen die Gewichtszunahme zu drosseln. Wer das beherzigt, braucht zum Abnehmen keine Kalorien zählen. Das ergab eine Studie an der Universität von San Francisco.....  ...

6. Essen gehen macht nicht dick
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...ant? Allerdings riskiert man damit zusätzliche Pfunde, denn die Portionen sind oft groß und enthalten viele Kalorien. Doch eine Studie der Universität Texas fand nun heraus, dass man durchaus oft esse...

7. News
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... Immer wieder entschließen sich Abnehmwillige für die Kohlsuppen-Diät. Sie verzehren täglich eine kalorienarme Gemüsebrühe aus Kohl, Karotten, Zwiebeln, Paprika, Tomaten, Sellerie, verschied...

8. Ratgeber
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...Appetit Ballaststoffe machen schnell satt und füllen den Magen mit nur wenigen Kalorien. Deshalb erleichtern sie das Abnehmen. Wissenschaftler der Universität Kopenhagen f...

9. Forschung
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...ympathikus kontrolliert außerdem den Stoffwechsel – wie viel Energie der Körper in Ruhe umsetzt und wie die Kalorien, die wir mit der Nahrung aufnehmen, im Körper verteilt werden. ...

10. News
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... Diät und Sport? Braunes Fettgewebe – ein spezielles Körperfett – soll dies ermöglichen. Es verbrennt viele Kalorien und kämpft so gegen den Hüftspeck an. Europäische Forscher suchen nun Wege, um mit ...

11. Ratgeber
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Weniger Zucker - längeres Leben Kalorienarmes Essen hält die Zellen jung Wer sich mit Süßigkeiten

12. News
(Archiviert/news/News)

...uckerersatzstoffe haben nicht nur Vorteile Süßstoffe haben kaum Kalorien und sind zehn bis 10.000-fach süßer als Zucker. Um Pfunde zu sparen, greifen deshal...

13. Ratgeber
(Archiviert/ratgeber/Ratgeber)

...ergie als zuvor. Schuld daran ist das fehlende Nikotin. Exraucher müssten deswegen ungefähr 150 bis 200 Kilokalorien weniger zu sich nehmen, um ihr Gewicht zu halten. Mit ...

14. Abnehmen ohne knurrenden Magen
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Ein leichtes Mittagessen macht‘s möglich Überflüssige Pfunde loszuwerden heißt nicht, den Spaß am Essen verlieren zu müssen. Si

15. Ratgeber
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... so zuckerverseucht. Der Grund: Hier stammte der Zucker vorwiegend aus den beigemischten Früchten. Dennoch, kalorienarm waren auch die Müslis nicht. Besser selbst gemacht ...

16. News
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...rklären, was man essen und wovon man die Finger lassen soll. Die Lebensmittel­packungen informieren uns mit Kalorientabellen, und auch im Internet wimmelt es von Diättipps. Trotzdem kämpfen immer mehr...

17. Ratgeber
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...on zusammen. „In einer Welt der Nahrungsknappheit wurden Menschen wie Tiere biologisch darauf programmiert, kalorienreiche Nahrung zu bevorzugen“, erläutern die Studienautoren. Diese Programmierung zu...

18. News
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...ndern senken auch den Blutzuckerspiegel. Essen Diabetiker täglich eine Handvoll solcher Nüsse statt anderer Kalorien, tun sie ihrer Gesundheit einen Gefallen. Nüsse als Ko...

19. Ratgeber
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... Forscher der Harvard-Universität ermittelten in einer Langzeitstudie, welche Lebensmittel die schlimmsten Kalorienbomben und besten Dickmacher sind. 20 Jahre lang beobachteten sie 120.877 US-amerika...

20. News
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...en, könnte das auf der Waage zu spüren bekommen. Wie US-Forscher berichten, nehmen Spät-ins-Bett-Geher mehr Kalorien zu sich als Früh-ins-Bett-Geher. Die mögliche Folge: Übergewicht. ...

21. News
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Kalorienbombe Milchschnitte Riegel besteht zu 60 Prozent aus Fett und Zucker

22. Ratgeber
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...Wohnung bei reichhaltigem Essen, gilt es jetzt, sich draußen zu bewegen, frische Luft zu schnappen und sich kalorienbewusster zu ernähren. Das kurbelt Geist und Kreislauf gleichermaßen an. Auch Wechse...

23. Ratgeber
(Archiviert/ratgeber/Ratgeber)

...ergewicht. Benutzten sie das Gerät, zeichnete eine Software Pedalgeschwindigkeit, zurückgelegte Distanz und Kalorienverbrauch auf. Anhand dieser Daten ermittelten die Forscher dann den Fitnessgrad der...

24. Ratgeber
(Archiviert/ratgeber/Ratgeber)

...g zur Arbeit, beim Fernsehen oder beim Zeitunglesen. Doch unser Gehirn zählt mehr als nur die aufgenommenen Kalorien. Auch die psychische Sättigung ist wichtig. Eine entscheidende Rolle spielt dabei, ...

25. Ratgeber
(Archiviert/ratgeber/Ratgeber)

...he Gesellschaft für Neurologie laut einer Studie im British Medical Journal berichtet, lindert eine strikte kalorienreduzierte Diät die Symptome. Bestätigung für Therapiea...

26. Forschung
(Archiviert/forschung/Forschung)

...ungen ergaben, dass Leute, die zwei Gläser Wasser direkt vor dem Essen zu sich nahmen eine Verminderung der Kalorienaufnahme von 75 bis 90 kCal pro Mahlzeit zeigten“, sagt Davy bei der Präsentation. I...

27. Bergaufenthalt als Diät
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Gipfelluft hilft beim Abnehmen Die dünne Luft in höheren Regionen hilft dem Körper, überschüssige Kilos loszuwerden. Zu diesem

28. Ratgeber
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...3 von ihnen hatten angegeben, regelmäßig nachts zu essen. Sie nehmen mindestens ein Viertel ihrer täglichen Kalorienmenge nach dem Abendessen zu oder wachen mindestens zwei Mal in der Woche mitten in ...

29. Ratgeber
(Archiviert/ratgeber/Ratgeber)

...sunde Cholesterinsenker Nüsse sind reich an Fettsäuren und haben deshalb viele Kalorien. Doch bei den Fetten handelt es sich um die gesunden, ungesättigten Fettsäuren, wie...

30. Langsam essen macht schlank
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Wer schlingt, verpasst seinen Sättigungspunkt Dass sie ihr Essen in Ruhe genießen sollen, statt es eilig hinunterzuschlingen, h